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如何解决自己的心理问题?(心理问题有哪些)

jmwjgs88 2021-11-20 软文代写 11 ℃ 0 评论

感谢邀请。首先,这个问题比较大,回答较为广泛,简而概括就是一句话,既“用一个积极的态度去面对自己的心理问题”。这样个答案或许比较鸡肋,然而事实是这是所有说法中答案的核心,万变不离其宗。

而我们主要讲的是怎么梳理自身积极向上的态度来面对自身的阴暗面。举个简单的例子,比如很多人最常见的生活压力的问题,感觉烦躁,不安,矛盾,这是一个最为简单却又最为复杂的问题。简单在于普遍,所有人都在对这样一个问题进行应对,复杂在于出现压力的内容多种多样,个体的差别也千变万化,面对不同样的压力以及不同的人体需要以不同的方式去进行处理。

比如就生活水平达不到个人期望产生压力作为一种常见压力,往往不同的人群会有不同的应对方式,而这些应对方式并没有优劣之分:

较为积极的人往往会以不断提高自己的生活状况为目标,通过不断的提高自己的生活水平来满足自己对生活水平的要求来缓解这种压力(注意是缓解而并非是解决,人欲无边,这种压力哪怕生活中上的人也无法解决,是贯穿很多人一生的),也有的人通过调节自己的生活方式,比如旅游,健身等转化于外,转移自己的实现以排解压力(对,您看到的没错,转移自身视线往往是一种积极的人排压方式)。

而较为消极的人的排压方式较为不同,通常也有两种。一种是通过心理暗示不断的否定自己的内心想法,达到“我认为自己想在过得很好的效果”,同样也通过不断的适应生活、降低自己的生活标准来达到这个目的;另一种是一种心理比较,通过与比自己过得更差的人进行对比而得到自己的心理满足,从而实现一种心理平衡,进行排压。

然而,并非积极的人的处理方式就是好的,并非消极的人的处理方式就是差的,这种简单的划分也并不能辨析个体之间的差异。在对自己产生良好认知的情况下,生活的态度往往更能帮助自己解决心理问题。而解决生活水平压力往往实现、转移、平衡、适应这四种也是最好的解决方式,当然,这也是解决心理问题的大多方式。之所以说大多,还是坚持不能一概而论的原则,如果您需要解决心理问题,那希望描述更为具体,我将耐心为您解答。

心理问题的表现形式主要可以有以下十一个方面:第一个,感知觉障碍。感觉障碍具体包括有感觉过敏,就是指对外界刺激的感受性增高,比如感到阳光特别刺眼。感觉减退,就是指对外界刺激的感受性降低,比如食不知味。内感性不适,又叫做体感异常,就是指躯体内部产生的各种不舒服的感觉,比如感觉到有蚂蚁在身上爬。此外,还有错觉,幻觉等感觉障碍。知觉障碍通常与感觉障碍联系在一起,统称为感知觉综合障碍,包括视物变形症,就是指感觉到人或者物体在大小、形状、体积等方面发生了变化。空间知觉障碍,就是指感到周围的事物与自己的距离发生变化。时间感知综合障碍,这是指对于时间的感受性发生了紊乱。非真实感,就是感觉到周围的一切都像隔了一层雾一样朦朦胧胧、模模糊糊。第二个,思维障碍,具体分为思维形式障碍和思维内容障碍两种。前者主要包括思维联想障碍与思维逻辑障碍,如思维奔逸、思维迟缓、思维贫乏、思维散漫、思维破裂、病理性赘述(脑补祥林嫂)、思维中断、思维插入、思维化声(患者认为自己的所思所想,都能够被别人听见)、思维扩散等等。后者主要包括妄想和超价观念,比如被害妄想、关系妄想、物理影响妄想、夸大妄想、罪恶妄想、疑病妄想、钟情妄想、嫉妒妄想、内心被揭露感等等。第三个,注意障碍。主要有注意增强、注意涣散、注意减退、注意转移、注意狭窄等。第四个,记忆障碍。主要有记忆增强、记忆减退、遗忘、错构、虚构。第五个,智能障碍。主要包括精神发育迟滞和痴呆这两种。第六个,定向力。也就是指一个人对于时间、地点、人物,以及对自己本身状态的认识能力。第七个,情感障碍。主要是情感的性质、稳定性以及协调性三方面的改变。情感性质,包括情感高涨、情感低落、焦虑、恐惧。情感稳定性,包括情感不稳、情感淡漠、易激惹。情感协调性,包括情感倒错和情感幼稚。第八个,意志障碍。主要包括,意志增强、意志减弱、意志缺乏、矛盾意向。第九个,动作与行为障碍。主要包括,动作过多、动作过少、刻板动作、模仿、作态。第十个,意识障碍。比如嗜睡、意识浑浊、昏迷。第十一个,自知力。就是指能否知道自己是谁,能否知道自己什么状态,健康还是疾病。答者:暖心理咨询师赵咪咪

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谢邀!人生重要的心理问题有哪些?

人生最重要的问题都想活出自己。自信心是人生成功的重要心理标志。但是,面对社会复杂的问题。 有的人心理的问题就吃不消了。面对快节奏的工作。面对不太通情达理的上司。面对不太理解的同事,面对着婚姻的不适应。面对着婚外恋的痛苦。等等各方面的矛盾。心理压力特别大。感到犹豫徘徊烦恼。有时造成郁郁失眠。有时造成焦虑烦躁。有的人心里达到了变态的程度。这就是心理疾病的各种症状。每天拖着疲惫的身体。心里似乎压着一块大石头一样。心里觉得。世界上的万事万物都有价。唯有情义无价。人与人之间的关系。再多的钱也买不来,再多的宝贝也换不来。解决好心理问题必须处理好各种感情这一问题。家庭的感情。同志之间的感情。这些问题不解决。心理问题总是摆脱不了困惑。迷茫。彷徨。徘徊。无奈。

本文标签:心理问题哪些重要

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